Idź na ciałość – majówka w Norwegii z jogą i medytacją

Zabieram cię na majówkę na norweskiej wysepce na Atlantyku. Zanurzymy się w przyrodzie, praktyce jogi i medytacji. To wyjątkowe doświadczenie spokoju, piękna i relaksu. Zatrzymaj się i pooddychaj ze mną!

Kategoria:

Opis

Wstajesz rano, pierwsze co widzisz to ocean za oknem. Sosny, jałowce, świerki to twoi sąsiedzi. Idziesz plażą do pięknej sali z widokiem na fale, tam rozbudzasz zmysły prostą praktyką jogi. Czeka na ciebie pożywne, pyszne śniadanie. Przed tobą cały dzień zachwytów pięknem przyrody, wewnętrznych podróży podczas medytacji i odpoczynku. Może zakończysz go sesją w saunie pływającej po fiordzie?

 

Dokąd?

Zapraszam cię do pięknej, dzikiej krainy regionu Trøndelag w Norwegii. Trondheim to miasto norweskich królów, tu wylądujesz bezpośrednim samolotem z Gdańska. Tutaj zobaczymy starą katedrę o dwóch wieżach i przepiękną drewnianą zabudowę nad rzeką. Zjemy lunch na trawie, mając przed sobą widok na całe miasto i fiord.

Jednak naszym codziennym otoczeniem będzie wyjątkowy krajobraz wyspiarskiej części Trøndelag. Oprócz plaż, malowniczych mostów i przystani, czekają na nas góry, lasy, fiordy i jeziora.

Gdzie zamieszkamy?

Czekają na nas dwa domki wrośnięte w górskie zbocze przy piaszczystej plaży. To drewniane, nowoczesne, dobrze wyposażone hytte, gdzie będziemy mieszkać. Piętnastominutowy spacer plażą zaprowadzi nas do miejsca, gdzie będziemy praktykować jogę i zgłębiać techniki medytacyjne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak planujemy korzystać z życia?

Codziennie rano zapraszam jogę, której praktykę układam w logiczną całość i na medytację, która pozwoli nam otworzyć się na to, co przynosi dzień.

Przez trzy dni korzystamy z przestronnej sali nad morzem, potem uczymy się wtapiać naszą praktykę w naturę. Praktyka jogi zaplanowana jest także w porze przed obiadem oraz przed snem. Podobnie z medytacją: planujemy trzy jej sesje w ciągu dnia. Jeśli coś zawoła cię bardziej: góry, kąpiel w morzu, samotna wędrówka – nie musisz brać udziału w danej sesji. Jednak wyjazd zachęca do regularnej praktyki w różnych okolicznościach.

Ponadto:

  • będziemy chodzić na górskie wędrówki
  • odwiedzimy pobliską wysepkę Linesøya – mieszka tam pełno saren i jeleni, a roślinność i góry przypominają mi te z zupełnej północy Norwegii
  • zjemy typowo nordyckie śniadanie we wspaniałej restauracji Stokkøya Strandbaren
  • zwiedzimy Råkvåg – rybacką osadę ze starą zabudową, plażą, na której znalazłam mnóstwo krabów, i skalistym wcinającym się w morze wałem, zachęcającym do odpoczynku i medytacji
  • skorzystamy z sauny na plaży z widokiem na ocean
  • zjemy uroczystą kolację w przepięknej restauracji urządzonej w starym drewnianym nadmorskim domu. Tam też pójdziemy do sauny, która pływa na fiordzie!
  • popraktykujemy jogę na mojej ukochanej górze Vålheia. Rozciąga się stamtąd widok z jednej strony na ogromny fiord Trondheimsfjorden, a z drugiej strony na lasy i jeziora. Miejsce magiczne!
  • powędrujemy do groty, która może pomóc nam wydobyć swój Głos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ludzie

Dariusz Bruhnke poprowadzi medytacje, a ja, Zofia Lewandowska, jogę. Oprócz tego zajmiemy się logistyką wyjazdu i zatroszczymy się o to, by każdy poczuł się komfortowo i błogo.

Z wykształcenia jestem skandynawistką i nauczycielką jogi. Kocham Norwegię, zwiedziłam w tym kraju wiele zakątków. Najbardziej lubię Trøndelag, w którym mieszkam na co dzień w domku przy lesie, oraz Finnmark. Życie w Skandynawii uświadomiło mi, że człowiek potrzebuje do szczęścia prostych rzeczy i że uważność na co dzień niesie ze sobą ogromne skarby. Czuję też, że nasze ciała są stworzone do tego, by doświadczać czystej i pięknej przyrody. To nas karmi i sprawia, że rozluźniamy oczy, ramiona oraz pogłębiamy oddech. Zapraszam do tego doświadczenia ciebie.

Darek jest nagradzanym fotografem przyrody, który mieszka w Norwegii już 14 lat. Jest specem od prostego życia na łonie natury i czuwania w oczekiwaniu na światło lub zorzę. Od kiedy odkrył medytację, jego postrzeganie różnych spraw zaczęło się zmieniać i tym samym zmieniło się jego życie. Medytacji uczył się pod okiem Klaudii Pingot. Poprowadził już kilkanaście wyjazdów na Północ, gdzie oprócz warsztatów fotograficznych, prowadził medytację. Właśnie wydał książkę pełną fotografii i historii swoich północnych podróży: „Szlakiem północnego światła”. Połączyliśmy siły, by stworzyć dla ciebie wyjazd medytacyjny z jogą, na którym podłączamy się pod rytm oddechu i przyrody.

Jedzenie

W końcu „idziemy na ciałość”, zadbamy więc o dobre jedzenie. Śniadanie, matpakke (przekąska do wzięcia ze sobą w góry, na spacer czy gdziekolwiek indziej), obiad i kolacja – to nasze posiłki, które będziemy jeść w domkach lub na dużej sali.

CENA to 7600 NOK lub 3460 PLN

Co obejmuje cena?

  • transport na miejscu
  • wyżywienie
  • zakwaterowanie w domkach
  • dwa wieczory w saunach
  • 3 sesje jogi i medytacji dziennie

Czego nie obejmuje cena?

  • lotu lub dojazdu do Trondheim
  • transferu z lotniska, czyli opłaty rzędu ok. 100NOK

 

O zapisie na wyjazd decyduje bezzwrotna zaliczka w kwocie 2000 NOK lub 1000 PLN.

Chcesz dopytać, porozmawiać? Napisz do mnie na facebooku lub instagramie (@zotrolla) albo zadzwoń +48 691 256 806/+47 48689265

 

 

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Idź na ciałość – majówka w Norwegii z jogą i medytacją”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *